Der schamanische Weg zu einer erfüllten Sexualität
Ursprünglich aus alten indianischen Praktiken abgeleitet, vermittelt Quodoushka heute Methoden zur spirituellen Integration von Sexualität und zeigt Wege auf, wie liebenswerte, leidenschaftliche Beziehungen gebildet und aufrechterhalten werden können. Mithilfe von Quodoushka können Herausforderungen und Blockaden überwunden und die sexuelle Energie kann wieder ins Fließen gebracht werden.
»Zu glauben, wir wüssten schon alles über Sex, ist das größte Hindernis auf dem Weg zu mehr Intimität.«
Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass eine Lehre, die »Korn hervorbringt«, also fruchtbar ist, einen Wert hat und das Leben verbessert, ansonsten ist sie wertlos. So vieles von dem, was uns über Sex gelehrt wurde, lässt in unseren Beziehungen kein Korn wachsen, und allzu oft lässt es uns enttäuscht, frustriert und unerfüllt zurück. Was wir brauchen, ist ein klares Verständnis dafür, wie wir die kraftvolle und doch zarte Energie von Sex nutzen können. Zu glauben, wir wüssten schon alles über Sex, ist das größte Hindernis auf dem Weg zu mehr Intimität. Normalerweise merken wir erst, wenn eine Beziehung in die Brüche gegangen ist oder wenn nichts, was wir versuchen, zu funktionieren scheint, dass wir noch viel zu lernen haben. Und auch wenn wir uns mehr erfüllende sexuelle Erfahrungen wünschen: Wo finden wir praktische Anleitungen, die uns tatsächlich mehr Freude und Leidenschaft bringen? Was brauchen wir, um unsere intimen Wünsche mit allem anderen in Einklang zu bringen, was in unserem Leben vor sich geht? Wohin können wir uns wenden, wenn unsere sexuellen Gefühle in uns verschlossen sind und sich danach sehnen, ausgedrückt zu werden?
»Da die meisten von uns aus Familien stammen, in denen es kaum oder gar keine sinnvolle sexuelle Anleitung gab, sind viele von uns auf der Suche nach sinnvollen Ansätzen für gesunde sexuelle Beziehungen.«
Da die meisten von uns aus Familien stammen, in denen es kaum oder gar keine sinnvolle sexuelle Anleitung gab, sind viele von uns auf der Suche nach sinnvollen Ansätzen für gesunde sexuelle Beziehungen. Für mich hat die Entdeckung der Lehren und Praktiken von Quodoushka den Verlauf meines Lebens dramatisch verändert. Sie boten nicht nur ein inspirierendes System mit integriertem Wissen, sondern erweiterten meine gesamte Sichtweise auf Sex, Orgasmen und Beziehungen. Sie halfen mir, die einzigartigen Eigenschaften meiner sexuellen Anatomie zu akzeptieren, und, was am wichtigsten ist, sie zeigten mir, wie wir durch Vergnügen lernen können, sensiblere, kreativere LiebhaberInnen zu werden.
Wie alles begann
Seit 1978 folgt Quodoushka in seiner modernen Form dem Brauch der alten Traditionen, in denen die Informationen hauptsächlich durch mündliche Überlieferung verbreitet werden. Als mir ein Freund vor über 20 Jahren von diesem Workshop erzählte, machte ich mich auf, um herauszufinden, was es damit auf sich hat. Ich erzählte von meinen Unsicherheiten und nannte alle möglichen Gründe, warum es für mich nicht möglich war, daran teilzunehmen, aber nachdem ich mir mehrere Stunden lang meinen eigenen Widerstand angehört hatte, war offensichtlich, was wirklich los war. Ich war ziemlich verwirrt, was Sex anging, und ich brauchte Antworten, aber ich hatte Angst, mich meiner Sexualität zu stellen. Am ersten Abend beruhigte ich mich erheblich, als ich die Moderatorin, Elizabeth Chandra, eine Ärztin aus Kalifornien, in ihrer Einführung sagen hörte: »Ich rate Ihnen, nichts von dem zu glauben, was ich Ihnen sagen werde. Wenn Sie das tun, sind Sie ein Narr. Nein«, sagte sie, »bitte glauben Sie nicht. Hinterfragen Sie alles. Wenn etwas für Sie wahr ist, werden Sie es spüren. Die Wahrheit kann man nicht nur sehen oder hören, man muss sie auch fühlen.«
Seitdem habe ich begriffen, dass Sex etwas Natürliches ist, und ich habe es weitergegeben. Es ist für eure Gesundheit. Der Große Geist gibt den Menschen zwei heilige Gaben, die uns von der Tierwelt unterscheiden. Die eine ist die Gabe des freien Willens, und wir sind frei, zu tun, was wir wollen. Die andere ist die Gabe des Orgasmus. Tiere haben Sex, um sich fortzupflanzen; sie veranstalten keine romantischen Abende, um Orgasmen zu haben. Der menschliche Körper hingegen ist darauf ausgelegt, Freude zu empfinden. Warum hat der Große Geist unsere Orgasmen so lustvoll gemacht, und warum fühlen sich so viele Menschen schuldig oder schämen sich für Sex? Orgasmen sind uns aus zwei Gründen gegeben: Sie erlauben uns, Vergnügen zu empfinden, und helfen uns, zu erkennen, wer wir wirklich sind.
»Bis zu diesem Zeitpunkt hatte niemand in meinem Leben jemals erwähnt, dass Sex etwas Spirituelles oder Transzendentes sein könnte.«
Diese und viele andere Lehren von Quodoushka waren weit von dem entfernt, was mir als Mädchen in den Vorstädten des Mittleren Westens erzählt wurde. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte niemand in meinem Leben jemals erwähnt, dass Sex etwas Spirituelles oder Transzendentes sein könnte. Wie so viele andere, denen ich diese Lehren vermittelt habe, kam ich mit Sex gut zurecht, aber meistens wurde er zu einer Quelle von Schwierigkeiten und Leiden. Der Klang der Wahrheit, den ich in diesen Worten spürte, prägte mein Leben dahin gehend, ein spirituelles sexuelles Leben zu verkörpern, das heißt ein Leben, das sich mit der Natur verbunden fühlt und Sex als etwas Gesundes und Gutes behandelt.
Der schamanische Ansatz bietet praxisbezogene, erfahrungsorientierte Praktiken, die sich von sozialer Konditionierung lösen und unsere gewohnheitsmäßige Sichtweise durchbrechen, die unsere Sexualität begrenzt oder gar abschaltet. Quodoushka lehrt, dass sexuelle Energie der kraftvollste Weg ist, die ursprüngliche Energie, aus der jeder von uns geboren wurde, direkt zu spüren. Quodoushka ist weit mehr als eine trockene Anleitung und zeigt uns, wie wir unsere sexuelle Energie als heilig und tiefgründig schätzen können. Es bietet einen Weg, sexuelle Wunden zu heilen, und es ist ein Weg, zu lernen, wie man liebenswerte, leidenschaftliche Beziehungen aufrechterhalten kann.
Was passiert in Quodoushka?
Neulich schrieb mir eine Frau, dass sie noch nie einen Workshop über sexuelle Heilung besucht habe. Sie ist seit zwei Jahren in unserer Mailingliste und fragte sich: »Was genau sind diese Heilungsworkshops, die ihr macht? Sind sie eher ein Vortrag oder eher eine praktische Erfahrung mit den Händen am Körper? Geschieht der Akt der sexuellen Verbindung im Gruppenrahmen? Nur mit dem eigenen Partner oder in der Gruppe, oder werden wir nach Hause geschickt, um die im Kurs vermittelten Methoden zu üben? Ich hoffe aufrichtig, dass es in Ordnung ist, dass ich diese Fragen unverblümt stelle. Aber ich war so neugierig und habe mich schließlich entschlossen, einfach zu fragen, was genau ihr in eurem Unterricht macht.«
Wir legen großen Wert darauf, einen sicheren, unterstützenden und liebevollen Raum zu schaffen, in dem es in Ordnung ist, verletzlich zu sein. In diesem Raum kannst du die Glaubenssätze über Sex entdecken, die dich zurückhalten. Und wir zeigen dir, wie du glauben und darauf vertrauen kannst, dass deine sexuelle Energie gesund, natürlich und gut für dich ist, damit du dir endlich die Erlaubnis geben kannst, auf gesunde Weise zu berühren und berührt zu werden. Wir leiten dich mit Partnerübungen an, in denen du lernst, gute Vereinbarungen zu treffen, Ja zu sagen und dein Herz zu öffnen, wenn du es möchtest. Und Nein zu sagen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Es gibt Übungen, die dir zeigen, wie du über deine Wünsche sprechen kannst, wie du sinnliche Berührungen erkunden und wie du um das bitten kannst, was du willst. Es gibt Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, bei denen du lernst, zu atmen, um dich über deine innerste Anbindung mit dem Leben zu verbinden. Wenn du alleine kommst, wählst du verschiedene Partner, wenn du mit deinem Partner kommst, machst du alle Übungen mit deinem Partner. Meine Mitarbeiter und ich demonstrieren jede Übung, und dann teilen wir mit, was bei jedem Einzelnen von uns passiert. Es gibt keine explizit sexuellen Übungen. Das Erstaunliche dabei ist, dass viele Ängste, Zweifel und Unsicherheiten, von denen du glaubst, dass sie nur bei dir auftreten, auch bei anderen auftreten.
»Vor allem aber entdeckst du, wie du Herausforderungen und Blockaden überwinden kannst, die dich in so vielen deiner intimen Beziehungen zurückgehalten haben.«
Vor allem aber entdeckst du, wie du Herausforderungen und Blockaden überwinden kannst, die dich in so vielen deiner intimen Beziehungen zurückgehalten haben. Und all dies geschieht mit größter Sorgfalt und Unterstützung bei jedem einzelnen Schritt des Weges. Obwohl ich die tiefgreifenden Heilungen, die bei jeder einzelnen Veranstaltung geschehen, immer noch nicht in Worte fassen kann, erkenne ich die Kraft von Quodoushka an den Briefen, die ich noch Jahre nach den viertägigen Quodoushka-Workshops erhalte. Jahre später erzählen mir Teilnehmer, wie sie zu der Unschuld zurückkehrten, die sie empfanden, als sie sich zum ersten Mal der Tatsache bewusst wurden, dass sie ein sexuelles Wesen sind. Sie sagen, dass sie sich immer noch pulsierend und lebendig fühlen und viel freundlicher und leidenschaftlicher mit ihren Partnern sind. Und weil all diese aufgestaute Energie freigesetzt wird, sagen sie mir, dass sie so viel mehr Leichtigkeit und Freiheit haben, sie selbst zu sein. Vor allem aber wissen sie aus eigener Erfahrung, dass Sexualität leidenschaftlich sein und Spaß machen kann, wenn man sie mit Achtsamkeit für sich selbst und die Menschen, die man liebt, einsetzt.
Ein besonderer Aspekt an Quodoushkas Herangehensweise an Sexualität ist das inhärente Verständnis, dass jeder von uns bereit sein muss, sich seinen Schatten zu stellen. Dies ist unerlässlich, um sich mit seiner Quelle verbunden zu fühlen. In den unsichtbaren Ecken unseres Selbst, wo wir die Lust unterdrücken und die Fülle unserer sexuellen Gefühle zurückhalten, sind Erinnerungen an angesammelte Schuldgefühle, Schuldzuweisungen und Scham verborgen. Wie unsere Schatten und Wunden muss auch das Korn, damit es wachsen kann, zuerst in der dunklen Erde vergraben werden. Dann muss es mit dem Licht des Verstehens genährt und mit kreativen Handlungen gepflegt werden. Quodoushka ist ein mitfühlender Weg, um etwas über Sex zu lernen, und man hat ihn den Weg des verwundeten Heilers genannt.
»Nur wenn wir die Verantwortung für unsere Sexualität übernehmen, können wir lernen, sie als heilende Medizin zu nutzen.«
Hierin liegt das Geheimnis von Sex, denn ob wir ihn in eine dunkle Ecke unseres Lebens verbannen, ihn genießen oder vernachlässigen, er ist eine unbestreitbar mächtige Kraft. Wenn wir diese Kraft ausnutzen oder ihren natürlichen Ausdruck zu lange vermeiden, wird sie zu einem Gift. Quodoushka zufolge ist übermäßige Unterdrückung der Hauptgrund für Disharmonie in Beziehungen, und darüber hinaus ist der Mangel an gesundem sexuellem Ausdruck die Hauptursache für missbräuchliches, suchtartiges und gewalttätiges Verhalten. Da es klar ist, dass der Missbrauch der sexuellen Energie dem menschlichen Körper, dem Geist und der Seele schadet, betont Quodoushka die Notwendigkeit, mit Verantwortung und Weisheit an Sex heranzugehen. Nur wenn wir die Verantwortung für unsere Sexualität übernehmen, können wir lernen, sie als heilende Medizin zu nutzen.
Die Ursprünge
Die Präsentation dieser Praktiken durch den Quodoushka-Pionier Thunder Strikes und das von ihm und Dianne Nightbird autorisierte Team von Ausbildern, die Quodoushka in den Vereinigten Staaten, Kanada, Europa und im asiatisch-pazifischen Raum präsentieren, war nicht unumstritten. Kritische Kommentare wurden von denjenigen abgegeben, die es ablehnen, dass nicht-amerikanische Männer und Frauen Sexualitätslehren weitergeben, die angeblich von alten Cherokee- und Navaho-Praktiken sowie von Maya-, Tolteken- und anderen vorchristlichen Quellen abgeleitet sind. Einige leugnen, dass die indianischen Stämme der Ureinwohner irgendwelche alten Lehren über Sexualität überliefert haben, und sie lehnen die Vorstellung ab, dass ihre Vorfahren ein komplexes Wissen geschaffen haben, das sich auf eine große Sammlung bemerkenswert präziser Beobachtungen über die menschliche Sexualität stützt.
Man muss sich nur die Aufzeichnungen ansehen, die in der Ikonografie und den Kunstwerken der alten Maya- und Tolteken-Zivilisationen erhalten sind, um zu sehen, dass die Sexualität ein wichtiger Aspekt ihres Lebens war. Skulpturen, wie die großen Stelen Mesoamerikas, die Phallusse und weiblichen Figuren mit vergrößerten Brüsten und Genitalien, weisen auf die Bedeutung der Fruchtbarkeit und damit auf die Wichtigkeit der Sexualität hin, die Tausende von Jahren zurückreicht. Das Erbe von Quodoushka stammt aus diesen mesoamerikanischen vorchristlichen Kulturen, in denen Sexualität wahrscheinlich genauso wichtig war wie in der heutigen Welt.
Die Idee, dem Sex eine »spirituelle« Qualität zu verleihen, ist für einige vielleicht neu. Mit spirituell meinen wir nicht religiös in irgendeinem Sinne des Wortes. Spirituelle Sexualität bedeutet – und Quodoushka lehrt uns –, in unseren sexuellen Beziehungen verantwortungsvoll, freundlich und respektvoll zu sein. Wir überlassen es den LeserInnen, zu entscheiden, ob es für seine Wirksamkeit von Bedeutung ist, den genauen Ort seiner Herkunft zu bestimmen. Hör auf den Klang der Wahrheit, erforsche Neues über dich selbst und sieh, was in deinem Leben an Korn wächst.
Zur Autorin:
Amara Charles ist Bestsellerautorin von The Sexual Practices of Quodoushka. Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Leitung von Intimitäts-Retreats ist Amara eine leidenschaftliche Verfechterin derjenigen, die sich nach Beziehungen sehnen, die mit Leidenschaft, sexueller Intimität und tief verbundener Liebe gesegnet sind.
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