Swami Jyothirmayah - Sei das Licht in der Welt

Die Kunst des Lebens

Swami Jyothirmayah gehört zur Art of Living Foundation, einer internationalen Stiftung, die von dem indischen spirituellen Lehrer Sri Sri Ravi Shankar gegründet wurde. Art of Living arbeitet überall auf der Welt für Frieden und Erleuchtung. Ziel ist eine Gesellschaft ohne Stress. Zu diesem Zwecke verbreiten sie die Botschaft von Liebe, Frieden und universeller Brüderlichkeit in der ganzen Welt.

Tattva Viveka: Du bist der Repräsentant für Art of Living, hauptsächlich in Europa, aber auch international, nicht wahr?

Swami Jyothirmayah: Ich bin jetzt seit 23 Jahren bei der Stiftung Art of Living. Du hast bereits den Gründer Guru Dev Sri Sri Ravi Shankar erwähnt, den anerkanntesten spirituellen Lehrer und Menschenfreund. Vor 23 Jahren habe ich ihn in meiner kleinen Heimatstadt kennengelernt. Ich stamme aus dem mittleren Teil von Kerala.

»Mit Spiritualität hatte ich bis dahin nichts am Hut, weder mit Yoga noch mit Meditation hatte ich zu tun.«

Mit Spiritualität hatte ich bis dahin nichts am Hut, weder mit Yoga noch mit Meditation hatte ich zu tun. Im Grunde war ich fast das Gegenteil davon. Ich war hauptsächlich ein Linkshirn-Mensch, ich las Bücher, alle Klassiker, und fühlte mich hauptsächlich mit der linken Bewegung verbunden.

TV: Du hast auch über Marxismus gelesen, das ist auch ein Teil davon …

Swami Jyothirmayah: Ja, ich habe mich stark an der Ideologie des Marxismus orientiert. Ich wollte etwas für die Menschen und die Umwelt tun. So habe ich von Kindheit an gelebt. Glücklicherweise wurde ich in einer sehr guten Familie mit allem Komfort geboren. Aber in meiner Kindheit wollte ich immer etwas tun. Meine Großmutter sagte mir immer: »Denk nicht an dich selbst. Du lebst für andere.« Seit meiner Kindheit, als ich zwei, drei Jahre alt war, erzählte sie mir viele Geschichten von Heiligen und Weisen. »Du bist hier, um etwas beizutragen, um zu geben«, so meine Großmutter. Das hat mich sehr beeinflusst. Als ich erwachsen wurde, begann ich mich hauptsächlich mit der marxistischen linken Ideologie zu beschäftigen. Ich las Kafka, Camus, Neruda und all diese Weltklassiker und sah schließlich Filme. Eines Tages traf ich – zufällig – Guru Dev Sri Sri Ravi Shankar ji. Ich war nicht auf der Suche nach einem Guru, hatte nie geplant, Meditation in mein Leben aufzunehmen. Schon bevor ich zu Art of Living kam, war ich glücklich. Meine Familie war glücklich. Aber dann sah ich sein Bild, ein Poster, das an einer Wand in meiner Heimatstadt hing. Ich habe nur einen Blick auf das Bild geworfen und dachte: »Diesen Menschen kenne ich schon«, obwohl ich nicht wusste, wer und was er ist. Dann war er plötzlich in meiner Heimatstadt für einen Satsang, also einen Vortrag – damals wusste ich ebenfalls nicht, was das ist. Ich dachte, es sei eine Musikgruppe. Ich hörte gerne Musik, und mit seinen langen Haaren und seinem Bart sah er aus wie ein Musiker. Deshalb dachte ich: »Okay, ich gehe zu diesem Konzert.« Es war offen für alle. Also ging ich hin und erfuhr, dass diese Leute alle Bhajans sangen. Zunächst dachte ich, das ist nicht mein Ding, das hat nichts mit meinem Leben zu tun. Also erwog ich, wieder zu gehen. Zu diesem Zeitpunkt war Guru Dev noch nicht da. Als ich mich nach ein paar Minuten entfernte, hörte ich Trommelschläge, und da es zu dieser Zeit noch nicht viele Menschen da waren, erschien Guru Dev wie eine Sonne, wie ein Strahlen. Ich schaute ihn an und dachte: »Wow, er kennt ganz sicher die Wahrheit«. Das war das Gefühl, das ich hatte: »Er weiß etwas Besonderes.« Ich hörte ihm zu, als er über die Liebe sprach. Also las ich in vielen Büchern über die Liebe und studierte die Bibel. Einige Dinge gehen einem sofort ans Herz. Von diesem Moment an, nach zwei Tagen, machte ich das Programm Sudarshan Art of Living, diese kraftvolle, einzigartige Atemtechnik. Das hat viel in meinem Leben verändert.

Etwas öffnete sich. Das ist der beste Weg, sich mit unserem eigenen Wesen zu verbinden. Die Kraft der Wahrheit, die Kraft des Atems ist Sudarshan Kriya. Ich ging in den Bangalore Ashram und traf Guru Dev. Dort belegte ich sofort die höheren Kurse und wurde ein Art-of-Living-Lehrer. Langsam zog ich in den Bangalore Ashram. Ich tat dort fünf, sechs Jahre lang Dienst. Im Grunde habe ich geputzt und die Zimmer für die Besucher hergerichtet – also sechs Jahre lang Zimmer und Toiletten geputzt, im Grunde nur die Toiletten. Das änderte alles für mich. Alle Probleme waren für mich gelöst.

Sri Sri Ravi Shankar hat eine Vision. Er kennt die Wahrheit. Er war weit jenseits unseres Bewusstseins, mit dem wir vielleicht noch nicht in Verbindung treten können. Sechs Jahre lang habe ich diesen Dienst gemacht, dann sagte Guru Dev eines Tages, ich solle anfangen zu reisen. So bin ich in den vergangenen dreizehn Jahren überall hingereist. Die letzten Jahre habe ich hauptsächlich in Europa verbracht. Wegen der Quarantänesperre bleibe ich momentan hier, ansonsten reise ich jedes Jahr in zwanzig, fünfundzwanzig, dreißig Länder.

TV: Was genau ist eure Mission oder eure Botschaft, die ihr den Menschen vermitteln wollt?

Swami Jyothirmayah: Die Mission von Art of Living ist eine stressfreie, gewaltfreie Gesellschaft. Die Gewalt beginnt aufgrund von Stress und Anspannung. Wir werden blind. Schon bei uns zu Hause ist die häusliche Gewalt so verbreitet, wie wir während des Lockdowns sehen können. Sogar Kinder begehen wegen des Drucks vonseiten der Eltern Selbstmord oder Alleinerziehende, wegen Gewalt und Alkohol.

»Niemand hat uns beigebracht, wie wir mit unseren eigenen Gefühlen umgehen können.«

Niemand hat uns beigebracht, wie wir mit unseren eigenen Gefühlen umgehen können, weder in der Schule noch zu Hause … und dann kommt die Wut, die Traurigkeit. Aber wie? Man kann darüber lesen, wie man mit Emotionen umgeht: Man muss friedlich sein, im Hier und Jetzt sein, man soll nicht an die Zukunft denken, nicht an die Vergangenheit. Das hilft dir wirklich und befriedigt deinen Intellekt für eine gewisse Zeit. Aber wir brauchen ein greifbares Werkzeug, um mit unserem eigenen Geist umzugehen. Das ist es, was Art of Living auf der ganzen Welt lehrt. Momentan sind es Online-Meditationen: die Workshops des Happiness-Programms. Wir lehren Yoga, wir meditieren, wir lehren Pranayama und die kraftvolle Atemtechnik Sudarshan Kriya. Zudem diskutieren wir über Wissen und feiern viele Feste. Ich biete viele Programme für bedürftige Menschen wie Krebspatienten und Drogenabhängige. Zudem besuche ich oft Gefängnisse in ganz Europa. Ich würde sagen, dass sechzig bis siebzig Prozent der Gefangenen keine Kriminellen im eigentlichen Sinne sind. Zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben konnten sie mit diesem Druck nicht umgehen. Manchmal wird unser Leben von Stürmen der Gefühle überrollt. In dem Moment, in dem wir dann inmitten dieses Gefühlschaos handeln, müssen wir dafür bezahlen. Denn sie müssen zehn Jahre, sechs, zwölf, fünfzehn Jahre im Gefängnis sitzen.

»Guru Dev sagt immer zu uns und zur Welt: »In jedem Täter steckt ein Opfer, das um Hilfe schreit.«

Guru Dev sagt immer zu uns und zur Welt: »In jedem Täter steckt ein Opfer, das um Hilfe schreit.« Denn niemand gibt euch diese reine Liebe bedingungslos oder lehrt euch, wie ihr mit eurem Verstand und euren Gefühlen umgehen könnt. Das sind keine schlechten Menschen. Einige von ihnen kommen aus einem sehr guten beruflichen Umfeld. Es ist sehr traurig, zu sehen, dass sie gut ausgebildet sind und aus einer guten Familie stammen, aber dieser eine Moment ihr Leben verdorben hat. Deshalb arbeiten wir hauptsächlich mit dieser Atemtechnik, denn achtzig Prozent der Gifte und Unreinheiten werden durch den Atem gereinigt. Nur fünfzehn bis zwanzig Prozent werden durch Urin und Schwitzen ausgeschieden. Die Tiefenreinigung findet in unserem Körper hauptsächlich durch den Atem statt. Aber die Forschung zeigt, dass die Menschen nur dreißig bis fünfundvierzig Prozent ihrer Lungenkapazität nutzen – wir atmen nicht tief genug, sodass sich diese Verunreinigungen in verschiedenen Teilen unseres Körpers ansammeln. Das kann zu Asthma, Krebs, Herzproblemen oder Gelenkschmerzen führen. Sobald wir unserem Atem Aufmerksamkeit schenken, merken wir, dass die erste Handlung, die wir in unserem Leben tun, das Einatmen ist, und mit Sicherheit ist die letzte Handlung, die wir tun werden, das Ausatmen. Für jeden auf diesem Planeten – kein Entkommen. Dazwischen liegt die Zeit, die wir Leben nennen. Das Leben besteht also nicht nur darin, Opfer zu bringen, zu leiden und sich anzupassen, Kompromisse einzugehen, erfolgreich zu werden oder zu scheitern.

»Wenn wir ein bisschen Bewusstsein für unser eigenes Selbst haben, dann ist das Leben ein Fest.«

Das Leben ist viel, viel mehr als das. Wir messen unser ganzes Leben an gesellschaftlichen Normen, wie man zu leben hat, wie man zu sein hat. Das ist gut, wir brauchen Komfort, physischen Komfort, aber unser Leben geht weit darüber hinaus. Wir bestehen aus Materie. Das ist unser Körper, die fünf Elemente. Doch gleichzeitig gibt es noch eine andere Energie, den Geist in uns. Wenn man dieser zweiten, der subtilen Ebene keine Aufmerksamkeit schenkt, dann ist das Leben ein Kampf. Wenn wir ein bisschen Bewusstsein für unser eigenes Selbst haben, dann ist das Leben ein Fest.

TV: Wie strukturierst du dieses menschliche Wesen mit Körper, Emotionen, Geist und spiritueller Seele? Welche Ordnung erkennst du darin und was bedeutet sie?

Swami Jyothirmayah: Ich spreche über die Kraft des Atems. Lass mich eine Sache erklären. Das Leben ist ein Spiel der Energie. Wenn unsere Energie sehr hoch ist, das Prana sehr hoch ist, werden die meisten unserer Probleme von selbst gelöst. Wir haben die Lösung. Wenn das Prana sinkt, kommt als Erstes die Angst. Wir sind nicht in der Lage, loszulassen. Wir halten daran fest, halten, halten, halten und können nicht loslassen. Wenn das Prana kommt, die Energie kommt, fühlt man sich so leicht. Du wirst bewusster in deinem Leben, zentrierter. Es gibt viele Energiequellen, aber hauptsächlich vier, die wir erwerben können.

Die erste ist die Nahrung. Richtige Nahrung, nicht zu viel und nicht zu wenig. Als zweite Energiequelle gilt guter Schlaf. Wenn wir gut schlafen, fühlen wir uns am nächsten Morgen frisch und zentriert.

»Wenn unsere Energie sehr hoch ist, das Prana sehr hoch ist, werden die meisten unserer Probleme von selbst gelöst.«

Die dritte Energiequelle ist natürlich die Atmung. Kinder atmen sehr tief. Wenn wir Kinder beim Schlafen beobachten, stellen wir fest, dass sich ihr Bauch wirklich hebt und senkt, weil sie wahrlich tief atmen. Deshalb haben sie auch so viel Energie. Wo auch immer ich hingehe, sehe ich mir die Kinder an. Kinder sind so liebenswert, so anziehend. Das liegt daran, dass sie mit viel Energie gefüllt sind. Sie sind im Hier und Jetzt, sind rein, unschuldig. Deshalb hat Jesus Christus gesagt: »Wenn ihr nicht werdet wie die Kinder, könnt ihr nicht in mein Himmelreich kommen.« Was bedeutet das? Ihr müsst ins Hier und Jetzt kommen. Der Himmel ist nicht irgendwo da oben über den Wolken. Das gibt es nur in Filmen. Der Himmel ist genau hier. Der Atem ist also eine weitere Energiequelle.

Die vierte Energiequelle ist die Ruhe des Geistes oder die Meditation. Wenn du in der Lage bist, fünfzehn bis zwanzig Minuten zu meditieren, entspricht das fast sechs Stunden Schlaf. Dadurch können wir so viel Energie gewinnen. Das sind also die vier Energiequellen: Nahrung, Schlaf, Atmung und Meditation. Ohne Nahrung können wir möglicherweise zwei, drei Tage überleben. Ohne Schlaf sind ein oder zwei Tage möglich. Ohne Atem, wie viele Minuten können wir wohl überleben?

Wir nehmen das alles als selbstverständlich hin. Das ist in Ordnung. Wir schenken dem keine Aufmerksamkeit, aber wenn wir einen Berg erklimmen oder die Treppe hochsteigen, merken wir nach einiger Zeit, dass wir atmen. Sonst sind wir uns unseres Atems meist nicht bewusst. Der Atem kann uns so viel bieten. Er kann uns heilen und unseren Geist mehr in den gegenwärtigen Moment bringen. Was der Atem sagt, hört der Verstand, denn der Verstand hat die Tendenz, die meiste Zeit in die Zukunft zu reisen. Was wird mit mir geschehen? Wenn du mehr über deine Zukunft nachdenkst, dann kommen Angst und Unsicherheit. Manchmal ist unser Geist in der Vergangenheit gefangen. Wir verherrlichen die Vergangenheit. »Vor fünf Jahren, vor zehn Jahren, das war so schön.« Sie ist vergangen, aber wir verherrlichen sie und leben in der Vergangenheit, halten uns in ihr auf. Wir brauchen die Vergangenheit zwar, aber wir müssen nicht in unserer Vergangenheit stecken bleiben. Manchmal sind wir sehr wütend auf unsere Vergangenheit. Meine Eltern haben das und das mit mir gemacht, vor zwanzig, dreißig, vierzig Jahren. »Warum lässt du nicht los und machst weiter in deinem Leben?« Wir kommen nur selten in den gegenwärtigen Moment. Stattdessen sind wir die ganze Zeit in Bewegung, zwischen Zukunft und Vergangenheit.

Es ist sehr gut, wenn wir dem Atem und den vier genannten Energiequellen mehr Aufmerksamkeit schenken können. Du hast bestimmt bemerkt, dass du immer dann, wenn du sehr ruhig, sehr friedlich oder gelassen bist, in einem anderen Muster atmest. Es ist dann ein sehr weicher, sanfter Atem. Wenn du glücklicher, freudiger oder in Glückseligkeit bist, atmest du nach einem anderen Muster als wenn du traurig oder frustriert bist. Wann immer wir wütend werden, wie atmen wir dann? Sehr schnell. Der Atem und unsere Emotionen sind also miteinander verbunden. Mithilfe des Atems können wir unsere Emotionen kontrollieren und dann kommt dein Geist ganz natürlich in den gegenwärtigen Moment. All die positiven Qualitäten sind bereits vorhanden. Wir brauchen sie nicht von außen zu holen. Unser Stress, unsere Ängste, unsere Sorgen sind wie ein Schleier vor unserem Gesicht.

Natürlich gibt es in dieser Zeit ein Problem, eine Herausforderung, aber gleichzeitig auch ein großes Potential. Dies ist eine Zeit, in der wir wirklich tief in uns gehen und uns fragen können »Wer bin ich? Was ist der Sinn meines Lebens? Wohin führt mich mein Leben?«. Das Leben ist so kurz. Nur sechzig, achtzig, hundertzwanzig Jahre. Schon zwanzig, dreißig, vierzig Jahre sind vergangen, sogar noch mehr. Es kommt darauf an, wie viele Jahre wir haben. Wir müssen verstehen, dass Milliarden von Jahren vergangen sind, Milliarden auf diesem Planeten. In Deutschland haben schon Millionen und Abermillionen Menschen gelebt. Und wo sind sie? Sie sind allesamt verschwunden. Und wer erinnert sich an sie? Wir kennen unseren Vater, unsere Mutter, unseren Großvater, unsere Großmutter, unseren Ur-Ur-Großvater, aber danach … keine Ahnung. Wenn man zurückgeht, dann spürt man, dass wir miteinander verbunden sind. Wir denken nie an irgendeine Gewalt über irgendjemanden, sondern an das, was wir tun. Alles ist eins, Einheit, advaita. In diesem Moment entspringt nur das Mitgefühl, die Empathie, die Fürsorge. »Ich bin für dich da.« Es gibt keinen Wettbewerb. In einem anderen Sinne ist Wettbewerb jedoch erforderlich – wir müssen mit uns selbst konkurrieren, nicht mit jemandem.

Kehren wir zu der Frage zurück. Es gibt sieben Ebenen unserer Existenz, sieben Dimensionen. Die erste Existenz ist unser Körper, der frei von Krankheiten sein muss, das ist unser gesunder Körper. Die zweite Dimension umfasst den Atem. Ich habe eine Frage an die Leser: Wisst ihr, wie viel Luft wir jeden einzelnen Tag atmen? Eigentlich sollten wir jeden Tag mehr als zehntausend Liter Luft atmen, aber wir atmen nur sehr wenig. Das Dritte ist der Geist, ich habe ihn bereits erwähnt. Als Viertes folgt der Intellekt, der frei von Hemmungen sein muss. Das Fünfte ist die traumafreie Erinnerung, fähig, die Vergangenheit loszulassen. Das Sechste ist das Ego, ich, mich und mein. Die siebte Ebene ist unser Wesen, unser Selbst, unsere Seele. Dies sind die sieben Ebenen unserer Existenz. Der Körper muss frei von Krankheiten sein, der Geist frei von Verwirrung. Der Intellekt muss frei von Hemmungen sein. Der tiefe Atem und die Erinnerung müssen frei von Traumata sind. Und eine Seele ohne Kummer, das ist das Geburtsrecht eines jeden Menschen auf diesem Planeten. Wenn wir diesen sieben Ebenen Aufmerksamkeit schenken, können wir uns mit der siebten Ebene in unserem Wesen verbinden, dann können wir zu Hause sein. Ich bin zu Hause. In den Programmen von Art of Living wird nicht viel geredet, wir beschäftigen uns mehr mit praktischen Werkzeugen, beispielsweise Techniken. Wir arbeiten mit dem Atem. An dem Tag, an dem die Menschen zum ersten Mal einen Blick auf diese siebte Schicht unserer Existenz, den Geist, werfen, sagen sie: »Oh, ich bin nicht nur ein Körper.«

TV: Ich denke, ein wichtiger Aspekt ist, dass wir mehr sind als dieser Körper. Auch Emotionen und Verstand gehören mehr oder weniger zu dieser physischen oder körperlichen Identifikation, oder meinst du, das ist auch ein Teil der Seele?

Swami Jyothirmayah: Der Geist ist nicht nur innerhalb des Körpers, sondern auch außerhalb. Wenn der Geist zur Quelle zurückkehrt, gibt es keinen Geist. Tatsächlich gibt es keinen Verstand. Deshalb sagen wir »Never mind«. Der Verstand kann dich niemals treffen. Es ist wie mit den Wellen im Ozean. Die Wellen sind an der Oberfläche, aber sie gehen zurück in den Ozean. Die Wellen können nicht denken, dass ich vom Ozean getrennt bin. Sie sind Teil des Ozeans und werden zum Ozean zurückkehren. In der Tiefe, in der totalen Stille, gibt es keine Wellen, also gehst du tief in den Ozean, in die totale Stille. Tief und weit. Dort gibt es auch keinen Verstand. Sobald du kommst, kehrt der Verstand zur Quelle zurück. Es gibt keine Gedanken. Nur Unendlichkeit. Unermessliche Energie. Unvorstellbare Energie.

TV: Was können wir in unserem täglichen Leben tun, um Gott näherzukommen?

Swami Jyothirmayah: Oft sagen wir: »Gott ist Liebe – Liebe ist Gott.« Alles auf diesem Planeten ist Liebe. Wenn es keine Liebe gibt, gibt es keine Existenz. Ist das nicht so? Wir alle bestehen aus der Substanz namens Liebe. Ohne Gott gibt es nichts auf diesem Planeten. Nichts. Alles ist Gott, denn alles ist Liebe. Alle Atome lieben sich gegenseitig, die Zellen lieben sich gegenseitig. Deshalb sind sie alle zusammen. Gott bedeutet, sich zu entspannen und die Stille zu erfahren und zu hören. Das Gebet ist ein Ausdruck der Dankbarkeit gegenüber Gott oder auch eine Forderung an Gott. Meditation ist das Zuhören von Gott in dieser Stille. Sich mit dieser Unendlichkeit, diesem Raum zu verbinden, das nennt man Samadhi. Es gibt keine zwei. Nur sat-chit-ananda, nur die Glückseligkeit. Ich bin sat-chit-ananda. Ich bin das Bewusstsein. Genau in diesem Moment beginnen wir zu feiern. Wir feiern nicht nur, wir kümmern uns um alles. Wir sagen wirklich: »Ich bin für dich da. Ich bin gekommen, um euch zu helfen.«

TV: Du würdest also sagen, dann kommt diese göttliche Liebe auch in unser Herz und in unseren Geist? Das inspiriert uns dann, anderen wirklich zu helfen oder uns mit anderen verbunden zu fühlen.

Swami Jyothirmayah: Korrekt. Das Einzige ist, dass wir diesen Schleier von Stress, Anspannung und dem Verlangen, unter anderem nach Konsum, entfernen müssen. »Ich will kaufen, ich will erfolgreich sein, ich will dies und das sein.« Wir müssen drei Dinge aus unserem Leben streichen: Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Anerkennung. Dahinter stehen wir. »Ich möchte berühmt sein, ich möchte die Aufmerksamkeit anderer erhaschen, ich möchte die Anerkennung anderer bekommen.« Wenn wir diese drei Dinge loslassen können, löst sich die meiste Spannung von selbst. Dann fühlst du so viel Freiheit in deinem Leben.

TV: Du erwähntest dieses »Ich will dies, ich will das«, das ist auch dieses Ego. Wir haben vor Kurzem eine Ausgabe unseres Magazins mit dem Thema »Ego und höheres Selbst« veröffentlicht. Welche Vorstellung hast du von diesen beiden Dingen?

Swami Jyothirmayah: Das Ego können wir einfach als Unnatürlichkeit, Getrenntsein, Unverbundenheit definieren. Jeder hat Ego. Jeder, der sagt: »Ich habe kein Ego«, offenbart das größte Ego. Wir brauchen das Ego und können es nicht beseitigen. Bei dem Versuch, es zu beseitigen, wird man noch egoistischer. Sogar auf dem spirituellen Weg kann man Menschen sehen, die sich vom Ego verführen lassen. »Ich bin besser als du. Du weißt, dass ich sehr spirituell bin – du bist nicht spirituell.« Nein, jedes Wesen auf diesem Planeten ist spirituell. Wir müssen das respektieren. Deshalb sagen wir Jai Guru Dev, was bedeutet »Ich respektiere das göttliche Licht in dir«. Denn wir alle sind dieses Licht, dieser Teil des Lichts, dieses eine Bewusstsein. Wir können uns also unseres Egos bewusst sein.

Wir brauchen das Ego, doch es sollte nicht in uns dominieren. Wenn ein Ego dominiert, haben wir Tränen in den Augen. Wir können nicht sagen, wegen dir leide ich, nein, wir leiden wegen unseres Egos. Darum leidest du in deinem Leben. Das ist der Grund, warum du nicht in der Lage bist, dich mit deinem Wesen zu verbinden. Aber wenn du dir deines Egos bewusst bist, dann ist das so. Kinder haben dieses Ego nicht. Sie fühlen sich zu Hause. Sie lächeln, tanzen, singen, sie sind flexibel. Sie sind leicht. Erst im Alter von zwei, drei Jahren kommt langsam diese Hülle, das Ego. Davor ist es in den Kindern nicht vorhanden. Deshalb schaust du den Kindern in die Augen, und sie schauen dir auch direkt in die Augen. Sie werden nirgendwo anders hinschauen. Sie haben für sich selbst nichts zu verbergen. Es gibt keinen Schleier des Egos.

TV: Warum sind die Kinder so leicht und so natürlich? Und weshalb hört das auf? Warum sind wir so steif und so blockiert, wenn wir erwachsen sind?

Swami Jyothirmayah: Es gibt so viele Gründe. Unsere Konzepte, Ideen, das Bildungssystem, wie die Gesellschaft aufgebaut ist und alles in einen Topf wirft. Ärgerlicherweise entfernt man sich von den guten Qualitäten. Das Einzige, was du tun musst, ist, dich mit deinem Wesen zu verbinden. Es ist, als würde man den Wohnungsschlüssel draußen aufbewahren und im Haus suchen. Du musst den Schlüssel an der richtigen Stelle finden.

TV: Und die Gesellschaft hat den Schlüssel meistens nicht?

Swami Jyothirmayah: Glücklicherweise fangen in den letzten Jahren mehr und mehr Menschen an, etwas Sinnvolles in ihrem Leben zu suchen. Sie haben die Nase voll von dieser oberflächlichen, unnatürlichen und ungesunden Lebensweise und sind genervt. Sie wollen mehr über sich selbst erfahren. Die geistige Gesundheit ist sehr wichtig. Ich habe in den letzten Jahren immer wieder darüber gesprochen und jeden darüber informiert, dass man auf seine geistige Gesundheit achten sollte. Wir putzen unsere Zähne jeden Tag. Wenn du dir zwei, drei Tage lang die Zähne nicht putzt, geht dir jeder aus dem Weg. So auch beim Duschen, und genauso ist es mit unserem Geist. Wir brauchen also eine mentale Hygiene. Das ist es, was Sudarshan Kriya bewirkt. Wir leeren all diese unerwünschten negativen Gedanken und es kommen mehr strahlende, lebendige und brillante Dinge in unser Leben. Ein weiterer Vorteil von Sudarshan Kriya sind mehr innovative Ideen. Inspiration, nicht Motivation, die sehr kurzlebig ist. Man kann Motivationsrednern zuhören, aber das pumpt nur das Ego auf. Man macht das einen Monat, zwei Wochen oder sechs Monate lang und bricht dann zusammen. Die wahre Inspiration kommt von innen. Von dort kommt auch die Entschlossenheit. Unterscheidungsvermögen, die Viveka.

TV: Welche Eigenschaften braucht ein spirituell Suchender auf dem spirituellen Weg?

Swami Jyothirmayah: Für spirituell Suchende braucht man einen Führer. Sie brauchen einen Guru. Wenn ich zum Beispiel von hier nach München fahre, kann ich das GPS benutzen. Ehemals musste ich jemanden fragen, während ich jetzt die Hilfe des GPS in Anspruch nehmen kann. Also brauche ich etwas. Wenn ich fahren lernen will, brauche ich einen erfahrenen Fahrer, der mir das Fahren beibringt. Der Verstand ist so kompliziert und komplex. Um mit einem empfindlichen Geist umzugehen, brauchen wir einen Guru und ihre Bereitschaft, das, was sie haben, zu teilen. Nicht nur die Materie, die ich meine, sondern auch das Material. Selbst dein schönes Lächeln leistet einen großen Beitrag zu dieser Welt.

Das ist ein Reichtum. Sobald du dich mit deinem inneren Wesen verbindest, kommt dieses natürliche Lächeln, ein sehr echtes Lächeln. Kleine Kinder lächeln mehr als dreihundertvierzig Mal jeden Tag, jüngere Teenager etwa sechzig bis siebzig Mal, Heranwachsende nur noch circa zwanzig Mal. Bei Erwachsenen weiß ich es nicht. Manchmal lächeln wir tagelang nicht, wochenlang nicht. Wir warten auf einen Grund, um glücklich zu sein. Wir brauchen Ereignisse. Etwas Gutes passiert – »Oh, ich werde befördert« oder »Ich bekomme einen guten Lebenspartner« –, dann sind wir glücklich. Wir neigen dazu, unser Glück in die Zukunft zu verschieben. Du gehst zur Universität und fragst jemanden: »Bist du jetzt glücklich?« Sie oder er antwortet: »Ich habe die Nase voll. Ich habe all die Jahre studiert und will es nun nur noch zu Ende bringen. Dann geht es mir gut, dann bin ich entspannt.« Nach dem Studium fragst du ihn: »Bist du jetzt glücklich?« »Ja, all diese Jahre des Studiums, jetzt brauche ich einen guten Job. Dann kann ich mich entspannen.« Wenn er einen Job bekommt, fragst du ihn wieder: »Bist du jetzt glücklich?« »Oh, mein Gott, ich muss so viel arbeiten, mein Chef ist anstrengend. Ich suche nach etwas Besserem, nach einer besseren Stelle.

Das ist nicht das, wonach ich wirklich suche.« Dann bekommt er einen besseren Job, und du erkundigst dich wiederum: »Bist du glücklich?« »Ja, ich bin glücklich, aber weißt du, ich brauche einen Lebenspartner, dann kommt irgendwie Disziplin in mein Leben.« Frage die Leute, die seit sechs oder acht Monaten verheiratet sind: »Seid ihr jetzt glücklich?« Ich weiß nicht, was sie sagen werden … Also, wann werden wir uns entspannen? Jeden Tag, jeden Augenblick sind wir dem Friedhof nahe. Es ist vorbei. Und wer wird sich daran erinnern? Wir denken, ich bin dies, ich bin das, ich stamme aus diesem Land, ich bin von diesem Kontinent, ich gehöre dieser Religion an. Die Schönheit der Spiritualität ist, dass sie alles vereinigt. Da gibt es keine Religion wie »mein Gott, dein Gott, dein Land, meine Kultur«. Deshalb feiern wir bei Art of Living die Vielfalt. Daher sind wir in hundertsechsundfünfzig Ländern vertreten. Wir begrenzen nie und sagen »das ist nur mein Gott«. Darum werden im Namen Gottes all die Kriege geführt – Kleingeister, die ihre Zeichen und Symbole schwenken. Guru Dev sagt immer, dass die Spiritualität die Banane und die Religion die Bananenschale sei. Jetzt kämpfen die Menschen um die Bananenschale. Dabei vergessen sie die subtilste, die reinste Weisheit.

TV: Was ist die Essenz aller Religionen?

Swami Jyothirmayah: Wir können die Religion nicht ignorieren. Sie muss in der Gesellschaft eine Rolle spielen, um eine Art Disziplin und Moral in ihrem Leben zu schaffen. Ich glaube nicht daran, dass man den Menschen Angst einjagen kann: »Wenn du das tust, wirst du eine Sünde begehen.« Vielleicht haben die Leute geschlafen und nicht zugehört. Dann hat jemand das gesagt, um sie damit aufzurütteln. Aber heute ist nicht die Zeit für so etwas. Jetzt ist die Zeit zum Feiern. Gott sitzt nicht mit einem Stock da, um euch zu bestrafen. Es ist ein reines Fest. Es ist totale Glückseligkeit.

TV: Das ist eine sehr positive Vision von Gott und Spiritualität, dem spirituellen Leben und der Religion. Es ist unser Geburtsrecht, in einem freudigen Zustand zu sein.

Swami Jyothirmayah: Frei zu sein. Frei von diesen Emotionen, Gefühlen. Heute fühlen wir uns so gut – und zwei Stunden später jammern wir. Das ist unser Leben. Wir haben das Recht, zu wissen, wer wir wirklich sind, denn wir sind nicht nur ein Bündel aus Knochen, Mark, Haut und Blut. Der Körper ist sehr zeitweilig und sehr unbeständig. Das alles wird in kürzester Zeit verschwinden. Das Leben ist ewig, es ist unsterblich. Wenn man sich dieser kurzen Spanne des Lebens und der Unsterblichkeit bewusst ist, verschwindet in diesem Moment all diese Negativität. Wir beginnen, jeden Moment wirklich zu leben.

TV: Wenn du sagst, dass wir jenseits dieser Emotionen sein sollten, also jenseits von guten und schlechten Gefühlen, von Glück und Kummer, was ist dann der Ort deines Seins? Was fühlst oder erlebst du in diesem Bewusstseinszustand, der ausgeglichener ist?

Swami Jyothirmayah: Atma sakshi bhava. Sei ein Zeuge. Behandle diesen Körper wie eine Kulisse. Sei ein Zeuge, ein Beobachter. Atma sakshi bhava – sogar dein Körper, deine Gefühle, deine Gedanken. Natürlich sind wir nicht nur der Körper, die Gedanken, die Gefühle. Gedanken kommen und gehen, Gefühle kommen und gehen, Ereignisse kommen und gehen, Umstände und Menschen kommen und gehen. Wir sind viel mehr als das. Sei einfach ein Beobachter. Spiele das Spiel. Versuche nicht, wegzulaufen. Wir müssen das Spiel spielen. Das Leben ist ein Spiel.

TV: Warum bist du dann motiviert, das Spiel in einer unterstützenden und liebevollen Weise zu spielen, also dass du den Menschen helfen und ihnen dienen willst?

Swami Jyothirmayah: Das ist es, was wir zu tun haben, der eigentliche Zweck unseres Lebens. Mit dem Körper, den wir haben, können wir dienen und andere unterstützen. Wir können denken, wir können den Bedürftigen und denen helfen, die nicht auf den spirituellen Weg kommen. Ich habe euch gesagt, dass ich an vielen Orten gewesen bin, zum Beispiel vor Jahren beim Tsunami in Indien. Ich habe diese Unbeständigkeit in allem erlebt und gesehen. Die Menschen brauchen Hilfe. Nicht nur Materie, Medizin oder eine Decke, ein Haus. Ich habe eine Frau gesehen und mit ihr gesprochen, eine Mutter, die gerade ihr neugeborenes Baby fütterte. Die Welle kam und nahm ihr Baby mit. Sie saß und wollte weder Essen noch Medizin, sie wartete einfach auf die nächste Welle, die kommen und sie mitnehmen würde.

In diesem Moment bewirken nur deine Geschenke, die positive Energie, eine Veränderung in anderen Menschen, in anderen Wesen. Eine Kerze kann Tausende von Kerzen zum Leuchten bringen. Die Dunkelheit kann niemals auf das Licht treffen. Wann immer die Dunkelheit dem Licht begegnet, verschwindet sie. Werde wie ein Leuchtfeuer des Lichts. Atma sakshi bhava, sat-cid-ananda – ich bin die Glückseligkeit. Das ist alles, was wir sagen können. Aber im praktischen Leben sagen die Leute: »Oh, ich habe so viele Probleme, du hast lange Haare und einen Bart, du kannst leicht sagen, dass das Leben freudig ist. Aber ich habe Probleme, jetzt die Pandemie, ich habe meinen Job verloren, ich muss meine Miete zahlen« und solche Dinge. Nein, es gibt Herausforderungen, selbst in der Spiritualität, selbst wenn man ein Guru wird. Aber die Herausforderung liegt auf einer anderen Ebene. Du hast die Herausforderung. Du kannst sie überwinden, ohne dich zu sehr in Emotionen zu verlieren. Wenn ihr friedlich seid, wenn ihr wollt, habt ihr die Chance dazu. Wenn du die ganze Zeit weinst, hilft dir das in deinem Leben nicht weiter. Du suchst nach Mitleid. Mitleid kann nichts bewirken. Du musst etwas für dich selbst tun.

Zum Autor

Swami Jyothirmayah ist ein Schüler des weltbekannten spirituellen Lehrers Sri Sri Ravi Shankar, Gründer der Art of Living Foundation. Swami Jyothirmayah unterrichtet weltweit Meditationskurse. Er verhilft bereits seit vielen Jahren Menschen in mehr als 40 Ländern in Europa und Asien in seinen Vorträgen und Kursen zu einem besseren Lebensgefühl.

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